Kategorie: fitness
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Rezept: Protein-Cookies
Hello 😊 Heute gibt es mal wieder ein süßes Rezept aber auch etwas gesünder als die letzten 🙊. Ich probiere momentan auch viel mit Proteinpulver, da Shakes auf Dauer langweilig sind und Pancakes kann ich nicht mehr sehen 😅. Du brauchst für ca. 12 Cookies: 80g Proteinpulver (Schokolade oder Vanille) 75g Mehl (Dinkel oder Weizen)…
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Meine Supplemente
unbezahlte Werbung Hello 😊 In diesem Blogpost möchte ich auf meine aktuellen Supplemente – sprich Nahrungsergänzungsmittel eingehen.Vorab möchte ich verdeutlichen, dass niemand Supplemente nehmen muss. Nahrungsergänzungsmittel sind wie der Name schon sagt lediglich Ergänzungen zur normalen Ernährung. Ich selbst lasse einmal im Jahr meine Blutwerte testen und richte danach die Dosierung meiner Nahrungsergänzungsmittel aus. Früher…
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Chakren-Meditation
Hello 😊 Heute möchte ich etwas zu Chakren-Meditation sagen. Begonnen habe ich damit bereits vor 3 Jahren aber habe immer wieder aufgehört, da mir die Zeit fehlte. Was eigentlich nur eine Ausrede war. Seit 4 Wochen mache ich wieder regelmäßig Chakrenmeditation und es tut mir so unfassbar gut. Allgemein ist Meditation wirklich wertvoll für jeden,…
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Cathy und Joggen
Hello 😊 Heute gibt es eine Wortkombination, die in der Vergangenheit immer extrem selten war: Cathy und Joggen. Ich hab mit dem Joggen angefangen, da mein Puls in den normalen Homeworkouts nicht mehr richtig hochgegangen ist. Mein Durchschnittspuls lag immer bei 110-120. Also habe ich nach einer Alternative gesucht, bei der ich nicht unbedingt Burpees…
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Recap: Veganuary
Hello 😊 Heute gibt es von mir endlich mein Fazit zum Veganuary. Dezent verspätet 🙈😅. Es war nicht einfach dieses Mal für mich und ich habe zweimal gesündigt: Kekse bei der Oma von meinem Freund die falsche Nusscreme benutzt – statt der veganen die Proteincreme Aber das war auch schon alles. Die Kekse waren direkt…
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Rezept: Brokkoli-Nudel-Auflauf
Mein Rezept für den schnellen Brokkoli-Nudel-Auflauf – mit nur 5 Zutaten.
Cathy Schoberth 